Чому зникають друзі після 30? Відсутність довіри та емпатії Як це пережити і що робити з цією порожнечею? Втрата друзів у дорослому віці болить нітрохи не менше, ніж розрив романтичних стосунків. У цей момент ми оплакуємо не лише людину, яка йде з нашого життя, а й ту частину себе, якою ми були поруч із нею,…
Чому зникають друзі після 30? Відсутність довіри та емпатії Як це пережити і що робити з цією порожнечею? Втрата друзів у дорослому віці болить нітрохи не менше, ніж розрив романтичних стосунків. У цей момент ми оплакуємо не лише людину, яка йде з нашого життя, а й ту частину себе, якою ми були поруч із нею,…
Ви помічали, що навіть під час відпочинку рука автоматично тягнеться до смартфона, щоб перевірити новини чи стрічку соцмереж? Наш мозок постійно перебуває в режимі «бойової готовності» через нескінченний потоковий шум. Час розібратися, як влаштувати справжнє перезавантаження без гаджетів і чому це дійсно важливо для нашого організму. Згідно з дослідженнями у сфері ментального здоров’я та нейробіології,…
Ви помічали, що навіть під час відпочинку рука автоматично тягнеться до смартфона, щоб перевірити новини чи стрічку соцмереж? Наш мозок постійно перебуває в режимі «бойової готовності» через нескінченний потоковий шум. Час розібратися, як влаштувати справжнє перезавантаження без гаджетів і чому це дійсно важливо для нашого організму. Згідно з дослідженнями у сфері ментального здоров’я та нейробіології,…
Четвертий рік війни, постійна тривога, безсонні ночі та все коротші дні – український досвід зараз нагадує марафон без фінішної стрічки. Українці звикли бути сильними, допомагати іншим і продовжувати діяти попри все. Але саме в цей період психічне здоров’я кожного потребує не героїзму, а мудрої турботи про себе. День психічного здоров’я – це нагадування: ви маєте…
Четвертий рік війни, постійна тривога, безсонні ночі та все коротші дні – український досвід зараз нагадує марафон без фінішної стрічки. Українці звикли бути сильними, допомагати іншим і продовжувати діяти попри все. Але саме в цей період психічне здоров’я кожного потребує не героїзму, а мудрої турботи про себе. День психічного здоров’я – це нагадування: ви маєте…
Які сигнали варто помітити «Хороші батьки» не мають робити все Окреме джерело виснаження — внутрішній список того, що нібито обов’язково повинні встигати хороша мама. Корисна їжа щодня, розвиток, гуртки, порядок удома, спокійні розмови без жодного зриву. І все це після робочого дня та чергової ночі з тривогами. У реальності дитині потрібні не ідеальні дорослі, а…
Які сигнали варто помітити «Хороші батьки» не мають робити все Окреме джерело виснаження — внутрішній список того, що нібито обов’язково повинні встигати хороша мама. Корисна їжа щодня, розвиток, гуртки, порядок удома, спокійні розмови без жодного зриву. І все це після робочого дня та чергової ночі з тривогами. У реальності дитині потрібні не ідеальні дорослі, а…
Хто з нас не бажає собі слухняності від дитини? Гарно ж, коли дитина чує наші прохання. Але батьківські намагання виховати слухняність можуть мати довготривалі побічні ефекти — і для самої дитини, і для батьків, які бажають зберегти з нею теплі стосунки. Саме така колишня «слухняна дитина» згодом може звертатися по психологічну допомогу: синдром хорошої дівчинки…
Чим корисний джорналінг Як почати вести записи Який формат обрати Коли краще зупинитися